Alcune possono apparire ovvie, altre meno. La stanchezza è comune a molte patologie e condizioni di salute. Vediamo le più comuni.
Sonno insufficiente
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Uno dei motivi di stanchezza potrebbe essere un sonno insufficiente, gli adulti dovrebbero dormire sette-otto ore a notte. C'è anche chi riesce ad affrontare serenamente la giornata dormendo meno, ma in generale con un monte ore di riposo scarso di rischia di compromettere la concentrazione (e anche la salute). Sarebbe consigliabile cercare di avere orari regolari sia per andare a dormire sia per svegliarsi e non utilizzare computer, televisori e telefoni prima di dormire, Se il problema persiste è consigliabile parlare con il proprio medico, potrebbe trattarsi di un disturbo del sonno.
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