Alcune possono apparire ovvie, altre meno. La stanchezza è comune a molte patologie e condizioni di salute. Vediamo le più comuni.
Poca energia
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Mangiare troppo poco provoca stanchezza, ma anche consumare gli alimenti sbagliati può creare problemi. Una dieta equilibrata aiuta a mantenere giusti livelli di glicemia. È consigliabile fare sempre colazione e cercare di includere proteine e carboidrati complessi nei propri pasti. Assicurarsi qualche spuntino durante la giornata, può essere di aiuto.
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