Sono la prima causa di morte e di grave invalidità dei Paesi industrializzati. La trombosi è la causa che determina diverse malattie, come infarto, ictus ed embolia. I consigli per prevenirle.
L'attività fisica
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Alcuni tipi di attività fisica migliorano le condizioni del cuore, l'imnportante è svolgerle con una certa intensità, a ritmo sostenuto e in modo regolare. Se si è stati inattivi per lungo tempo, è consigliabile iniziare con un'attività moderata, come camminare o nuotare a ritmo lento. Gradualmente è possibile aumentare l'intensità e la durata dell'attività fisica, fino a praticare sessioni di 30-60 minuti a ritmo sostenuto 3 o 4 volte alla settimana.
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