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Mal di schiena: prevenirlo e affrontarlo

Salute

Il mal di schiena colpisce almeno una volta circa l’80 % delle persone. Peggiora la qualità della vita, rappresentando spesso un fastidio o un limite per lo svolgimento delle attività quotidiane.

Il riposo notturno

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© Photos.com
L’ideale è dormire su materassi morbidi (in lattice o poliuretano) collocati su una rete rigida: questo garantisce un appoggio totale di tutte le parti del corpo. Per dormire è preferibile la posizione a pancia in su. 


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