Mal di schiena: prevenirlo e affrontarlo

Il mal di schiena colpisce almeno una volta circa l’80 % delle persone. Peggiora la qualità della vita, rappresentando spesso un fastidio o un limite per lo svolgimento delle attività quotidiane.

Sollevare un peso

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Nel sollevare un peso, bisogna imparare a flettere le ginocchia e a mantenere la schiena dritta.