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 5 modi per superare lo stress da lavoro
I ritmi frenetici e i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni possono alimentare tensioni. Leggi come ridurre lo stress.

 7 frasi buddiste che ti cambieranno la vita
Ci sono frasi che possono cambiare il nostro punto di vista sulla vita. Ecco, sette delle più belle citazioni buddiste.

 Smalti e rossetti: collezioni autunno-inverno
Bocca e unghie in primo piano nel prossimo autunno-inverno. Un ventaglio di colori per scegliere quello che più si addice ai propri gusti, senza rinunciare a idratazione e luminosità.

 6 buoni motivi per avvicinarsi al Cross Training
Questa disciplina, che unisce esercizi utilizzati in altri sport durante il percorso di preparazione atletica per arrivare a proporre un programma di allenamento funzionale completo, sta spopolando tra gli appassionati di fitness. Scopriamo insieme perchè

 5 emozioni negative che fanno ammalare
Le emozioni negative incidono pesantemente sulla nostra vita e sono in grado persino di compromettere la salute. Leggi perché.

 Rafforzare i Polsi con lo Yoga
Spesso questa parte del corpo subisce gli effetti negativi dello stile di vita moderno, dedito alla tecnologia e all'uso di pc e smartphone. Ecco una serie di esercizi per aiutarla

 Di nuovo in forma in 7 mosse
Estate fa rima con relax: qualche drink di troppo, laute cene al ristorante, poco movimento e così a settembre ci si ritrova spesso un po' appesantiti. A ritrovare la forma ci aiutano gli esperti del team Arena

 La Settimana dello Shiatsu, per conoscere e provare
Sette giorni di eventi per capire che cosa sia la disciplina proveniente dall'Oriente e quali possano essere i benefici che essa è in grado di regalare a chi riceva un trattamento

 Plank, tante versioni per risultati al top
Spostare il peso e contrarre addominali e dorsali, andando a far lavorare anche le spalle, i glutei e le braccia, per un esercizio davvero molto completo e sicuramente efficace

 7 modi per liberarsi dal perfezionismo
Il perfezionismo è un nemico da non sottovalutare. Leggi come liberartene e goderti la vita.

 Urban cosmesis
Smog, sole, gas di scarico, fumo e luci di pc e tablet: la vita nelle grandi città mette a dura prova la pelle. Ecco cosa serve per la beauty routine.

 5 frasi per aumentare la motivazione
Ci sono frasi che aiutano a darsi la carica e a svoltare con il lavoro, l'amore e la vita in generale. Eccone, alcune da rileggere a voce alta nei momenti no.

 6 consigli per un rientro all'insegna del benessere
La ripresa dopo le vacanze estive è vissuta da molte persone come un vero e proprio trauma. Se anche tu sei vittima della sindrome da rientro, leggi con attenzione i consigli della nutrizionista Alessandra Bordoni

 Prendersi cura dei capelli a tavola
La sabbia, il sole, il mare tendono a sfibrare i capelli che al rientro devono essere coccolati e aiutati a recuperare forma e volume, anche attraverso un'alimentazione adeguata

 Come sviluppare la forza interiore
La forza interiore è uno dei pilastri del successo e si sviluppa come qualsiasi altra abilità. Leggi come.