guarana

conosciuto anche come Paullinia Cupana, si tratta di una pianta rampicante originaria della foresta amazzonica. Dai suoi semi viene estratta la guaranina, sostanza simile alla caffeina per le sue proprietà stimolanti: per questo motivo viene spesso utilizzato all’interno di integratori alimentari e bevande energetiche. Oltre alle sue proprietà eccitanti, il guaranà potenzia la resistenza allo sforzo fisico e ne è consigliata l’assunzione nelle diete e negli stati depressivi. Possiede comunque vari effetti collaterali, quali ipertensione, tachicardia e diarrea: si sconsiglia di ingerirla assieme alla caffeina. In linea generale, è da evitare in caso di diabete, ipertensione, insonnia, ipertiroidismo e malattie cardiovascolari