Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Gli affondi posteriori
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Stefania D'Ammicco
Il secondo esercizio è quello degli affondi. Si partirà con i piedi uniti e l'elastico sempre al di sopra delle ginocchia.
Inspirando si farà un passo indietro con il piede sinistro, piegando il ginocchio sinistro e il ginocchio destro, ed espirando si tornerà in avanti con i piedi uniti. SI eseguiranno almeno dieci ripetizioni per lato.
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