Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Gli slanci posteriori
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Stefania D'Ammicco
Il primo esercizio vi consentirà di rinforzare le cosce, i glutei e la parte inferiore della schiena. Si partirà con l'elastico intorno alel cosce, al di sopra delle ginocchia. SI porterà il piede sinistro indietro ed inspirando si solleverà la gamba sinistra con il ginocchio disteso, appoggiando il peso sul piede destro. Espirando si tornerà in appoggio. Si eseguiranno quindici ripetizioni per lato.
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