Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Le aperture laterali
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si passerà alle aperture laterali, ottime per i glutei, le cosce e i fianchi. L'elastico si dovrà porre sempre al di sopra delle ginocchia. SI partirà con i piedi uniti e le ginocchia leggermente piegate. Si aprirà lateralmente un piede inspirando, ed espirando si tornerà con i piedi uniti. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per lato.
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