Riuscire a rimanere calmi quando si è sotto pressione può aiutare la produttività e secondo alcuni studi è una caratteristica di molte persone di successo. Sette consigli.
Disconnettersi
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Rendersi disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, significa essere un bersaglio facile per lo stress. Perché non provare a spegnere il cellulare e disconnettersi per qualche ora da mail e social network? Si può iniziare a piccole dosi, sfruttando magari quei momenti in cui hai meno probabilità di essere chiamati. Una volta percepiti i primi risultati di questa semplice azione, sarà più naturale reclamare del tempo per sè e disconettersi dal mondo.
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