Invecchiamento mentale? I consigli per prevenirlo

Investire le proprie risorse per il futuro di corpo e mente: ecco cosa significa essere proattivi. I consigli per prevenire l’invecchiamento mentale nell’ottica di una sana longevità.

Fare movimento

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L'attività fisica aiuta corpo e mente, sono consigliabili anche passeggiate all'aria aperta, è sufficiente mezz’ora al giorno per avere benefici anche in termini di umore.