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Post ferie: le regole antistress

I consigli del neurologo

Valeria Leone

Il rientro al lavoro è un momento delicato per molti italiani, alle prese con disagio e spossatezza. Si tratta di una condizione temporanea, facilmente contrastabile seguendo alcuni semplici consigli.

Dormire bene

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© Photos.com
Dormire molto e bene, cercando di non ridurre troppo le ore di sonno rispetto a quelle che ci si concedeva in vacanza. Un bagno caldo la sera o una tisana possono essere di aiuto in caso di insonnia.


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FonteAdnkronos

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