Oltre al relax e al divertimento, le vacanze al mare sono anche l’occasione per fare un vero e proprio bagno di salute grazie alla vitamina d e allo iodio.
La vitamina d
Immagine 1 di 8
© Photos.com
La vitamina d è assunta solo parzialmente con la dieta ed è invece prodotta per la maggior parte dal nostro organismo per esposizione diretta ai raggi solari. Questa vitamina aiuta il calcio a fissarsi adeguatamente nelle ossa, garantendone una corretta mineralizzazione. Vista la sua importanza e il suo stretto legame con l’esposizione al sole, occorre sfruttare i vantaggi dell’estate e in particolare i soggiorni al mare, per farne il pieno.
Video Salute
