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Mare: i benefici di vitamina d e iodio

Estate e salute

Valeria Leone

Oltre al relax e al divertimento, le vacanze al mare sono anche l’occasione per fare un vero e proprio bagno di salute grazie alla vitamina d e allo iodio.

Tutti al mare

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© Photos.com
Le vacanze al mare sono dunque un’ottima occasione per assumere le giuste quantità di iodio e vitamina d. Se è possibile, scegliere pasti a base di pesce sia a pranzo sia a cena ed esporsi al sole in modo da sintetizzare la vitamina d ma senza scottarsi.



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FonteOsservatorio Nutrizionale Grana Padano

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