Chi pratica sport può essere soggetto a infortuni di tipo muscolare, come strappi e stiramenti. Come prevenirli e come alleviare il dolore in caso di danno?
Il ruolo dell'alimentazione
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L’alimentazione ha un ruolo significativo nei processi infiammatori. Una serie di nutrienti sono infatti in grado di contrastarli sia perché rafforzano il sistema immunitario sia perché alcuni proteggono le cellule in generale. Questi nutrienti si trovano soprattutto nei pesci, nella frutta e nella verdura, dalle particolari sostanze protettive e antiossidanti.
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