Alla scoperta di questi 13 preziosi alleati della salute: cosa sono, a cosa servono e in quali alimenti si trovano.
Vitamina B2 o riboflavina
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Antiossidante, è importante per l'integrità della pelle, dei tessuti del sistema respiratorio e di quello digestivo, per mantenere efficienti i meccanismi della visione. Fondamentale per il corretto sviluppo dei globuli rossi, per contrastare la sensazione di fatica e stanchezza e per la normale attività del sistema nervoso periferico. Ne sono ricche le frattaglie, fegato in particolare, il tè e i latticini.
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