Una sana alimentazione è alleata della longevità. I consigli di Susannah Marriott in 1001 Rimedi antietà dalla natura (Tecniche Nuove).
Come mangiare più frutta?
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Per aumentare il consumo giornaliero di frutta è consigliabile fare colazione con muesli e fette fi frutta fresca; fare spuntini con uva, frutta essiccata e frutti di bosco, a metà mattina o a metà pomeriggio mangiare una mela o una banana. Si possono concludere i pasti con una macedonia o con una porzione di frutta cotta o al forno.
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