Una sana alimentazione è alleata della longevità. I consigli di Susannah Marriott in 1001 Rimedi antietà dalla natura (Tecniche Nuove).
Il pesce: tutta salute
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I pesci grassi, come salmone, sardine e sgombri, sono ricchi di acidi grassi omega 3, che svolgono azione protettiva sul cervello e sulla vista, sono alleati del cuore, attenuano la depressione e contrastano le infiammazioni che provocano rigidità e dolori articolari. Se ne dovrebbero consumare due porzioni alla settimana.
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