Andare in vacanza deve essere un momento di relax. Alcuni gesti possono compromettere la salute della schiena. I consigli dello specialista.
Correre
Immagine 8 di 18
Correre d’estate e soprattutto sulla spiaggia è un’attività suggestiva, ma se già da un lato correre su superfici normali (dure e perfettamente piane) rende gli impatti e le vibrazioni costanti facendo un brutto servizio alla nostra schiena, dall’altro correre sulla sabbia è molto più pesante. Il bagnasciuga è un’alternativa molto più agevole in quanto più compatto. Per piccoli tratti correre a piedi scalzi è stimolante per la circolazione e per l’arco plantare, ma per lunghi tragitti è necessario adoperare scarpe specifiche ammortizzate.
Video Salute
