Andare in vacanza deve essere un momento di relax. Alcuni gesti possono compromettere la salute della schiena. I consigli dello specialista.
Fare stretching
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L’attività fisica regala al sistema locomotore e in particolare alla nostra schiena vantaggi e benessere. In particolare, gli esercizi di stretching prima e dopo lo sport che si pratica( o indipendentemente da esso) consentono di predisporre la colonna vertebrale a meglio svolgere l’attività fisica quotidiana o sportiva e nel caso di persone con mal di schiena cronico, aiutano a ridurre il rischio di riacutizzazione del sintomo dopo lo svolgimento di pratiche sportive.
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