Andare in vacanza deve essere un momento di relax. Alcuni gesti possono compromettere la salute della schiena. I consigli dello specialista.
Sempre meglio prevenire
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L'importante è però prevenire le situazioni a rischio con buone abitudini alimentari, attività fisica regolare (camminare, nuotare, andare in bici) e progressiva (fare qualcosa in più ogni giorno), evitare sforzi fisici importanti (come sollevare oggetti pesanti) assumere posture corrette e soprattutto buon senso.
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