In vacanza i ritmi vengono un po’ stravolti: i consigli degli specialisti di Humanitas per non correre rischi con la propria salute.
Mangiucchiare in continuazione
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Complici la compagnia, il tempo libero, la voglia di relax, in estate si tende a spizzicare tutto il giorno (gelati, bibite, drink, snack, dolci) e a volte si salta il pranzo. «Con l'arrivo del caldo e dell'afa, le scelte alimentari dovrebbero orientarsi verso prodotti di stagione dando la preferenza a piatti con meno grassi e più digeribili, dato che la digestione rallenta proprio a causa dell'eccessivo caldo», consiglia la dottoressa Manuela Pastore, dietista di Humanitas.
