Per una corretta colazione

La colazione è il pasto più importante della giornata. Susannah Marriot in 1001 modi per tenersi in forma (Tecniche Nuove) fornisce utili consigli per una colazione nutriente.

Caffè e acqua

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I Paesi del Mediterraneo orientale sono soliti accompagnare il caffè mattutino con un bicchiere d'acqua: fa sentire più sazi e idratati.