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Per una corretta colazione

Alimentazione

La colazione è il pasto più importante della giornata. Susannah Marriot in 1001 modi per tenersi in forma (Tecniche Nuove) fornisce utili consigli per una colazione nutriente.

Avena

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L'avena integrale è presenta molti benefici: aiuta a controllare il peso corporeo, riduce il colesterolo, aiuta a regolarizzare la pressione arteriosa e può anche essere consumata da chi soffre di diabete di tipo II.


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