Per una corretta colazione

La colazione è il pasto più importante della giornata. Susannah Marriot in 1001 modi per tenersi in forma (Tecniche Nuove) fornisce utili consigli per una colazione nutriente.

Cereali integrali

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I cereali integrali sono una fonte di fibre e riducono il rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo II.