Per una corretta colazione

La colazione è il pasto più importante della giornata. Susannah Marriot in 1001 modi per tenersi in forma (Tecniche Nuove) fornisce utili consigli per una colazione nutriente.

Fibre e peso

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Secondo alcuni studi, l'assunzione di fibre rallenta l'aumento di peso e mantiene nei giusti livelli l'indice di massa corporea.