I consigli per un sonno sereno

La qualità del sonno è importante per il benessere globale, Marilena Zanardi e Antonio Maltempi svelano alcuni segreti in 100 trucchi per dormire bene (Red edizioni).

Doccia o bagno?

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Meglio optare per un bagno rilassante al posto della doccia, l'acqua calda e qualche goccia di olio essenziale saranno un toccasana per il vostro relax.