In gravidanza trascurarsi è vietato: camminare o nuotare, l’importante è muoversi. Anche l’igiene intima va curata e attenzione alla giusta alimentazione.
Mal di schiena
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Per prevenire e contrastare il mal di schiena è necessario innanzitutto curare la postura: in piedi, correggere la schiena troppo inarcata e tenere busto e collo ben eretti; se sedute, si consiglia di mettere dietro la parte bassa delle schiena un cuscino spesso circa 10 centimetri.
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