Benessere frutta

Dieta

24 Marzo 2011

La frutta e la verdura sono alimenti essenziali nella dieta di ciascuno. Bisogna cercare di consumarle almeno cinque volte al giorno, fresche o surgelate.

Albicocca

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Un frutto dolce e sano, da gustare fresco o disidratato. L'albicocca è ricca di beta-carotene dal potere antiossidante, regola la pressione, è ricca di fibra solubile, che stabilizza la glicemia e aiuta in caso di stipsi, ed è una buona fonte di ferro.

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