La corsa in 20 passi

La corsa è un’attività molto diffusa e faticosa, ma una volta preso il ritmo la stanchezza lascia posto al benessere. Ecco i segreti per una corsa sicura, a cura del personal trainer Valerio Gaudio

Curare l'abbigliamento

Immagine 18 di 20

È importante indossare abiti comodi e traspiranti, che assorbono il sudore e lasciano respirare la pelle.