Stomaco in salute: il decalogo

Una sana alimentazione, la giusta idratazione e divieto assoluto di tentare diete drastiche per ritrovare la forma entro l’estate. I consigli degli esperti, in equilibrio tra eccessi alimentari ed estremi regimi ipocalorici.

Attenzione ai grassi

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Consumare pasti leggeri, nutrienti e non grassi: il grasso ha un effetto termico e induce il corpo a produrre calore. Cucinare e condire con uno o due cucchiai di olio di oliva a pasto.