Il mal di schiena colpisce almeno una volta circa l’80 % delle persone. Peggiora la qualità della vita, rappresentando spesso un fastidio o un limite per lo svolgimento delle attività quotidiane.
Una sana alimentazione
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Un’alimentazione corretta, variata e bilanciata in macro e micronutrienti (tra cui proteine e calcio) è indispensabile per migliorare la qualità dell’impalcatura che sorregge la colonna vertebrale. Altrettanto fondamentale è rispettare il proprio bilancio energetico, assumendo tante calorie quante se ne consumano: ciò consente di combattere il sovrappeso e l’obesità, fattori strettamente legati all’insorgenza del mal di schiena.
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