HomeNewsAcquagym: i dieci effetti benefici che ha sul nostro corpo

Acquagym: i dieci effetti benefici che ha sul nostro corpo

Fitness in acqua

Sanihelp.it – I corsi sono sempre pieni e le piscine anche. La musica attira, rilassa, coinvolge e diverte. Nulla di meglio dopo giornate al lavoro o a casa tra le tante faccende quotidiane. E se uno sport oltre a divertire e a rilassare tonifica, modella, snellisce e combatte la cellulite, allora è ancora meglio!

Vediamo insieme quali sono gli effetti benefici dell’Acquagym:

1. il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite

2. la muscolatura si assottiglia ed è più elastica e tutta la figura ne trae giovamento sia a livello fisico, sia a livello estetico

3. l’allenamento continuo degli addominali e dei muscoli solitamente poco sollecitati, che altrimenti tendono a inflaccidirsi

4. tonifica e rimodella tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo lo sforzo, infatti l’acqua alleggerisce il peso corporeo e attutisce la sensazione di fatica

5. rende la circolazione più attiva

6. il rischio di farsi male e di incorrere in traumi è minimo, infatti la pressione sulle articolazioni è nulla

7. anche la colonna vertebrale è tutelata in quanto non è soggetta a contraccolpi

8. si fa fatica ma senza sudare

9. rinvigorisce cuore e polmoni
10. è una terapia consigliata in caso di artrosi
Non dimentichiamo poi che non occorre saper nuotare.Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, sarà per questo che è adatta a tutti, da 0 a 90 anni!

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