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Il mental coaching

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Pubblicato il: 22-03-2011

Il dottor Luca Taverna, esperto di mental coaching e formazione, ci accompagna alla scoperta del mental coaching, un'attività che anche in Italia, sta raccogliendo sempre più consensi.

Il mental coaching © Photos.com Sanihelp.it - Il Mental Coaching è un’attività attraverso la quale una persona (il coach) aiuta altre persone a scoprire, potenziare e usare al meglio le proprie risorse, per raggiungere obiettivi e superare ostacoli. Si tratta di un’attività professionale in rapida ascesa in Italia e molto popolare in altri Paesi, soprattutto di estrazione anglosassone, proprio grazie ai risultati che permette di raggiungere. Si inizia a parlare di coaching in combinazione con lo sport, grazie a Timothy (Tim) Gallwey, un allenatore (coach) di tennis. Tim notò che i giocatori si auto-correggevano quando gli venivano poste delle domande aperte invece di offrirgli dei suggerimenti su come migliorare. 

Quali sono i suoi obiettivi? Lo scopo del coaching é raggiungere l’obiettivo della persona in tempi relativamente brevi. Le metodologie applicate sono orientate al risultato, ossia centrate sulla soluzione, piuttosto che sul problema. La persona viene aiutata a costruirsi il futuro che desidera, utilizzando tutti gli strumenti possibili e attivando le risorse necessarie perché quel futuro diventi realtà.

Come funziona? Il Coaching consiste in un lavoro uno a uno tra il coach e la singola persona, attraverso una serie di incontri individuali della durata variabile a seconda delle esigenze. Il Personal Coach è di aiuto nell'utilizzare tutte le proprie risorse per superare le difficoltà e raggiungere gli obiettivi prefissati. Generalmente si avvia con un colloquio personale per valutare le attuali opportunità e sfide in programma, per definire le finalità della relazione, per identificare le priorità di azione e per stabilire quali siano i risultati specifici che si vogliono raggiungere.

Quali sono i benefici? Lavorando per obiettivi, il primo e importante beneficio è il raggiungimento di quell’obiettivo che la persona si è prefissata. Senza voler essere esaustivo alcuni dei benefici che si possono raggiungere sono: una maggior fiducia in se stessi e nelle proprie capacità; una maggior autostima; un rafforzamento del proprio equilibrio personale; una miglior consapevolezza delle proprie aree di miglioramento; una maggior propensione all’azione; una miglior qualità della vita personale e professionale.

Ambiti di intervento: sportivo, professionale, personale. Quali differenze di approccio, quale utilità, quali benefici per ciascuno? 
L’obiettivo dello Sport Coaching è imparare a usare la mente come acceleratore di risultati, esprimendo il 100% delle proprie potenzialità: sviluppare un atteggiamento mentale vincente, trasformare la paura in coraggio, gestire lo stress della gara in maniera efficace, saper gestire i momenti di difficoltà. Il presupposto è che per esprimere il proprio talento bisogna allenare la propria mente tanto quanto si allenano il fisico e la tecnica. Ecco alcuni esempi di campi di intervento di un Mental Coach Sportivo:

• Gestione dello stato d’animo
• Apprendimento/miglioramento gesto tecnico
• Preparazione gara/match
• Preparazione stagione sportiva
• Riduzione dei tempi di recupero da traumi
• Recupero post traumatico e mantenimento preparazione atletica
• Gestione delle difficoltà in gara e in allenamento
• Gestione dello stress pre-gara, riscaldarsi mentalmente
• Gestione di un cambiamento (di categoria, di ruolo, di squadra, di allenatore, etc.)

Il Business Coaching lavora su obiettivi di carattere professionale, per imparare a usare tutte le proprie capacità per realizzare obiettivi professionali ambiziosi. Si lavora sugli obiettivi, sulla comunicazione, sulla leadership, sulla determinazione, sulla motivazione personale, sulla gestione degli stati d’animo. Il presupposto è che per raggiungere risultati importanti occorre superare ostacoli importanti e l’aiuto di un Personal Coach può rivelarsi fondamentale.

L’attività di Business Coach è rivolta a società, imprenditori, liberi professionisti: uomini e donne pronti per un cambiamento. Il coaching aiuta a migliorare le prestazioni grazie a un meccanismo che sfida i business leader a raggiungere il loro massimo, individualmente e collettivamente.
Il coaching si concentra su fatti e situazioni lavorative reali, evitando astrazioni o scenari stile aula scolastica, in modo da fornire un apprendimento concreto con una forte concentrazione sui risultati. Alcuni esempi di applicazione:

• Relazioni interpersonali
• Intelligenza emotiva
• Motivazione
• Definizione e ottenimento obbiettivi
• Definizione piano d’azione
• Gestione del tempo
• Comunicazione efficace
• Comunicazione persuasiva
• Public speacking
• Team building

Il Life/Wellness Coaching lavora invece su obiettivi personali, orientati al puro miglioramento della qualità della vita; è rivolto alle persone che vogliono raggiungere quello che desiderano o generare cambiamenti: sviluppo personale, equilibrio tra vita privata e professionale, gestione dello stress, gestione del tempo, dimagrimento, smettere di fumare.

Il life coach si mette a totale servizio della persona, non giudica ma incoraggia e supporta, per raggiungere l’obiettivo di superare i propri limiti, di osare e pensare out of the box. Alcuni esempi di Life-Wellness Coaching:

• Autostima
• Dimagrimento
• Creazione di una vita sana ed equilibrata
• Le relazioni con gli altri
• Lo sviluppo personale
• L’equilibrio tra vita professionale e privata
• La gestione dello stress, la gestione del tempo
• L’individuazione di uno scopo di vita
• Lo sviluppo della carriera
• Alimentazione corretta
• Recuperi post traumatici
• Il rapporto di coppia
• Risolvere fobie e malesseri
• Smettere di fumare.



FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
www.lucamentalcoach.com

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