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La dieta Dukan



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015

La dieta Protal o dieta del dottor Dukan, sviluppata dall'omonimo nutrizionista francese, è articolata in 4 fasi: seguendola scrupolosamente è possibile tornare al peso ideale.


Che cos'  Che cos'
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La dieta del dottor Dukan è una dieta iperproteica che soprattutto nella fase 1 permette una perdita di peso rilevante, mentre nelle fasi successive consente una perdita di peso controllata.

Prevede una fase di mantenimento per evitare di riprendere tutti i kg persi durante le prime due fasi più drastiche.
Si basa sul principio che un maggior consumo di proteine a scapito di carboidrati e lipidi costringe il corpo umano ad utilizzare gli adipociti per il corretto funzionamento muscolare.

Le fasi 1 e 2 sono particolarmente restrittive per questo durante questo periodo si consiglia un’integrazione minerale e vitaminica per non creare gravi quadri di carenza di micronutrienti.

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Non riesco a dimagrire. Del dottor Dukan ed.

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